- Ваши планы и мечты больше не актуальны, а новые ещё не появились
- Обесцениваете прошлое или вините себя в том, что чего-то не сделали
- Вам сложно принимать серьезные (да и вообще любые) решения
- Вы чувствуете непроходящее опустошение, бессмысленность и апатию
- Переживаете утрату чего-то важного
- Потеряли работу и не знаете, чем дальше заниматься
- Чувствуете страх перед будущим
О чем поговорим?
- Что случилось с людьми в целом («спецоперация», санкции, волна эмиграции, обесценивание рубля и нарушение свободы на мнение)
- Как это повлияло на нас с точки зрения нашей психики и биологии
- Стоит ли искать что-то хорошее в кризисе? (можно ли извлечь из него хоть какую-нибудь выгоду, когда кажется, что вообще всё плохо)
- Что такое ценности. Как найти и сохранить их в это сложное время
- Что делать с тревогой о будущем
- Как относиться к финансовым потерям
- Как принимать решения, когда всё кажется неопределённым
- Как адаптироваться и сохранить психику, человечность и не слететь с катушек
- Чего точно не следует делать
Что вы получите:
- Запись семинара
- Домашнее задание «Мишень ценностей» для самостоятельной практики